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なぜか風邪をひいてしまいました。 喉の痛みに始まり、頭痛、だるさが続いています。 食欲も全くありません。 「もしかして頭痛はカフェイン切れのせいかな?」とか疑ってます。 最近おやつや炭水化物の量を減らすために、カフェインの摂取量が増加していました。 6杯くらいなので、量は大したことはないかも知れません。 しかし、夕方にも飲むようになりました。 糖分を抑え、コーヒーでハイになるためです。 それで睡眠の質が落ちたのでしょうか? 「これを機に体重を落とせる」と思いました。 朝昼と食べなかったので、内臓を休ませてあげられました。 「このまま断食を数日やろうか、それとも1日一食にしようかと思ってます」 と上司に話したところ、 「前テレビで1日一食の人は石ができやすいと言ってましたよ」 と教えていただき、実は僕もその番組を観たのを思い出しました。 結局、夕食を食べる事にしました。 それでもおやつも食べてませんし、コーヒーも飲んでません。 スマホも触りません、色んなプチデトックスになりました。 だるいし、頭痛はするし、雨も降ってるし、いい事がまるでないように感じます。 でも「何かいい事あるんじゃないか」と僕は探します。 他にもいいことがありました。 何かと優しくしてもらえました。 家族、同僚、上司が気にかけてくれました。 優しい言葉をもらうと、やはり素直に嬉しいです。 嬉しいだけでなく、感謝な気持ちになりました。
風邪そのものは良いことではありませんが、身近な人たちのありがたみを感じる機会になります。 ありきたりな日々にも、小さなアップダウンがあります。 アップでもダウンでも、感謝できるのはありがたいです。
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4月 2023
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