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スマホを触ると、簡単に15分くらい過ぎてしまいます。 でもそれって本当に必要なのでしょうか? 同じ15分でも、比にならないROI(投資収益率)があるとすれば、気になりませんか? 15分昼寝すれば、気分転換になります。 集中力も蘇ります。 夜まで頑張るための時間投資です。 日曜日の午後、昼寝をしました。 そよ風を浴びながら、カントリーミュージックを聴きながら。 これで生き返りました。 30分以上寝たと思います。 最高の贅沢と感じたほどです。 反対にスマホをいじっても、そんな快感は得られません。 自分がいい状態でいる事は、周りの人にとっても良い事です。 15分や30分スマホを触るのをやめ、昼寝して自分を労ってはいかがですか? もしくはスマホをいじる時間をセーブして、その分だけ早く寝るとか。 疲れると、甘いものやカフェインを欲しくなりますね。
でもこれからその時間があるなら、寝てみようかと思ってます。 スウィーツやカフェインよりも睡眠の方が体にいいですから。
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4月 2023
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