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何でも習慣にしてしまえば楽だ。 習慣の総計がその人を表す。 僕は物忘れが激しく、記憶力が悪いです。 認知症になりたく無いので、毎日ブログを書くようにしてます。 僕はギターをもっと上手になって、100歳になっても普通に弾いていたい。 ジムホームや、B.B.KINGが高齢でも弾いてました。 でも将来は当たり前になるでしょう。 だから身体と頭を鍛える意義がおおいにあります。 でも突然始めるんじゃなく、少しずつ、騙し騙し。 時間はありますから。 家事、ジム、通勤のついでにポッドキャストを英語で聴き続けるうちに、いつの間にか分かるようになるみたいな感じで。 無理せず、習慣にする事をまずゴールにすれば良い。 習慣になってしまえば、後は楽です。 ちびりちびり、毎日やる。 それを20年。 僕の場合、それでも68歳です。 1年に1キロずつ痩せても、63キロ。 筋トレもしてるし、肉と野菜をしっかり食べてます。 甘いものはほとんど食べないし… だからベストバージョンの自分になってるはず。 英語のポッドキャストを聴き続けて、英語の番組をやってるかも知れません。 ギターもソロジャズギターの名手になってるでしょう。 しかもそこから先、100歳までまだ32年もあります。 今から地道にやっても十分なりたい自分になれる。 健康でいれば。 寿命が延びて、ただ生存する人と、人生を謳歌する人に分かれると想像してます。 現代人はスマホに依存し過ぎて、能力が低下していると指摘する人が増えてます。 僕も気付けばスマホを触ってるし、集中力が低下しているのを感じます。 食べ物も悪い、サラダ油が認知症を招くとか言われています。 ほぼ全てに使われてますし、認知症を確実に増やします。 これじゃあいかん、気をつけないと。 でも、これから先どんな人間になっていたいのか? それがないとやはり流されてしまいます。 考え方を変えて自分を大切にする生活にシフトしていきます。
そうした方がいいと思います。 会社じゃなくて。 刹那的な過ごし方じゃなくて。 仕事で疲れたから、ご褒美に自堕落な時間を過ごして… でもそれで健康になるのか、健康を害するのか? どんな姿があなたのベストバージョンなのか? 時間をかけてイメージしてみてはどうでしょう。 これからでも決して遅くないと思います。 現実からかけ離れていても良いと思うんです。 それくらいの時間がまだあるので。 コメントの受け付けは終了しました。
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4月 2023
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