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スローに動くと良い、と思います。 ほんの少しだけ、「ゆっくりでいい」と心掛けて、あとは楽しむのです。 自転車、車の運転や、家事など。 実は仕事もそうです。
最近忙しい時に、忙しいからこそ、意識してみると、かなり落ち着いていられます。 早くやらなきゃと焦ると、顔と体がこわばり、疲れます。 時間の感覚を変えると、心が本当に楽になります。 「早く沢山こなす」という考え方を改めました。 単純に量で計る事だけでなく、「自分がどう感じるか?」に重きを置く事にしました。 なぜなら結局はそこに行き着くからです。 生きていて、「フィーリング・グッド」でなかったら、何がいいのでしょう? スピードが問われる仕事や行動であっても、「自分がどう感じるか?」に意識を集中した方がいいです。 「焦り」「パニック」「緊張」も習慣です。 そうならないように、トレーニングすれば良いです。 日常のあらゆる場面で、落ち着いて、ゆったりと楽しむよう努めるのです。 僕の場合、通勤でも実践してます。 自転車で早く漕げば45分、風が強いと1時間かかります。 でも、敢て静かで、広々とした田んぼ道を選んで、少し遠回りします。 普通に漕いで1時間かかりますが、最高に気分が良いです。 野花が美しかったり、ひばりの鳴き声に聞きほれたり、土の匂い、稲の香り、ずっと続く緑の絨毯に感動します。 人目も気にならないので、神様と話しながら過ごせるのがいいです。 どう考えても、感謝の言葉しか浮かんできません。 週に合計6時間をそんな感じで過ごしています。 それは非常に長い時間です。 以前はポッドキャストで自己投資してました。 7年くらい聴き続けて、もう十分自分を洗脳できたので、今は脳を休ませてます。 「時間が勿体ない」というマインドセットをやめました。 「時間の帳尻はどこかで合う」と思ってます。 心身共に自分の状態が常にどうあるか?に気を配るようにしています。 それにはスローを心掛けるといいです。 今の時代は速過ぎて、中身が無いからです。
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4月 2023
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