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自分の実力を疑うのは「諸刃の剣」です。 向上するのは、「まだいける」と思えるからです。 怖気づくのは、「だめだ」と捉えるからです。 両方とも、今の自分を認めてない訳です。 捉え方によってどちらかに傾きます。 そしてその「疑い」自体は消える事はありません。 疑いから生まれる恐怖、自信のなさだけが無くなればいいのですが… そして「まだいける」の気持ちで、いつも前向きでいければいいのですが… どうしたらいいのでしょう? どのレベルになっても、自分を疑う気持ちは変わらないそうです。 だから初心者とか関係なくて、対処法を学ぶかどうか?だけです。 自分の脳を騙すしかありません。 一つは、簡単にできる所までレベルを落として、習慣化する方法です。 「やった、これならできる」 成功の喜びが、「まだまだいける」という感覚に変わって行きます。 習慣化=自動化なので、感情すら伴いません。 「普通に」「機械的に」「落ち着いて」できるようになります。 これは時間をかけてゆっくりやる方法です。 もう一つは、精神論です。 恐怖に打ち勝つのは、勇気です。 どちらも感情です。 どちらもコロコロ変わるものです。 だから決意が必要です。 腹をくくる、それだけです。 そして睡眠をしっかり摂ります。 寝不足ではネガティブになります。 決意をサポートするのは睡眠です。 これから何かをやろうとしていて、時間もある人は2つ一緒にやるといいです。
習慣化と精神論、両方とも生きる知恵だと思います。 僕はそうしています。
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4月 2023
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