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考え過ぎると何も出来なくなります。 色んな想定をして、その分だけ色んな感情が生まれるからです。 だから考えるよりは、動いた方がいいです。 何でもテストだと思って。 以前よりもよく寝るように努めています。 寝ないと、本当に健康に良くないからです。 それに、脳もスローです。 体も寒く感じます。 それに意思決定の力が弱いです。 結果、ネガティブな感情に傾きがちになります。 良く寝て、あまり考えずに動く。 良く寝ると、あまり時間がありません。 だから考えている暇もなく、ひたすら動くようになります。 とりあえず制限時間までにやり切ろうとします。 仕事の量は、完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する - パーキンソソンの法則 時間があれば、あるだけ何かしら費やしてしまいます。 本当に必要な仕事だけに集中できない事もあります。 だから習慣になって来たら、なるべく短い時間でできるよう心がけています。 習慣になるまでが最初の戦いだと思います。 だから脳を騙すしかありません。 脳は楽をしたいのです。 意思決定が面倒で、習慣が好きなのです。 だから最初は出来るだけ小さく、簡単な事をやるのがいいのです。 楽に出来る事をやって習慣にしてしまうのです。 逆に言えば、これまでは「何もしない」という習慣が染み付いていました。 その悪習慣をやめるには、違う習慣と取り替えなければなりません。 まずは沢山寝て、エナジーを蓄える事です。
考える時間を与えない事です。 そして簡単な事から始めて、喜びます。 その感情を餌に毎日継続するといいと思います。
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4月 2023
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