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シンプル・リストを作ると、人生がシンプルになります。 人生の本質を突いている事だけにフォーカスしたリストです。 何をするにも、そのリストに沿ったものかどうかが判断基準となります。 有名なミニマリストのレオ・バボータ(Zen habits)の「減らす技術」は、ショートリストを作る事を推薦しています。
彼の場合だと、
これだけです。 色んな用事があるけれど、このいずれかに当てはまらないならば、あまり本質的な用事ではない、となります。 細かい用事で追われると、何が何だか分からなくなってきます。 だから自分の本質と言える事を、シンプルに言い表せる事は強みとなります。 それで、僕も考えてみました。
ギターの練習以外、ほとんど同じになりました。 具体的ではないので、良くないのかな?とも思います。 しかし、彼の場合はブログや本だけですが、僕はポッドキャストとyoutubeもやります。 だから大雑把にアウトプットとしました。 インプットは気を付けなければ、罠が満載です。 インプットと言いつつ、観なくていい動画、聴かなくていいエピソード、読まなくていい記事、ツイートに時間を費やさないようにすべきです。 「これはムダ」と思ったら、すぐ止める決意が必要です。 色々とやり過ぎない事も大事です。 去年はチャレンジし過ぎて、失敗しました。 やり過ぎると、人生を楽しめません。 楽しくなくなると、やる気が失せます。 新しい事にチャレンジするのは、興奮しますが、全て出来るわけではないと知りました。 何かを増やしたら、何かを削らないと、長期的には継続不可能です。 それで、1日にする重要な事は3つ以下に絞るべし、とこの本には書かれています。 また全ての行為を「スローダウンし、各タスクを楽しむ」とあります。 自分の悪習慣で、何でも早くやってしまうクセがあります。 しかし去年からスローダウンを意識してます。 不思議と、スローダウンすると、これまで見えなかった、聴こえなかった、感じなかった匂いなどを知りました。 実はスローダウンだけでなく、ながら消費を慎む事も大切です。 ウォーキングやバイク、家事なら、それだけに集中するという事です。 シンプルなリストは自分の人生の本質を表し、それに沿ったタスクをシングルタスクで行うという事です。
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4月 2023
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