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今年はなるべく睡眠を摂ろうと努めました。 昔は寝なくても大丈夫でしたが、今はダメです。 6時間以下の睡眠時間は、酒に酔っている状態と同じだと言います。 6時間以上寝て、以前よりも生産性が上がりました。 睡眠不足の朝は、頭も体もスローです。 しかも体が寒く感じます。 よく寝た時は、その逆です。 そして集中力が持続します。 来年もよく寝て、よく働こうと思います。 もはや仕事=楽しみです。 少しのドキドキやストレスもありますが、いいスパイスとなっています。 多分睡眠が足らないと、そこまでいい気持ちになれなかったと思います。 睡眠不足はネガティブを増幅させます。 本当はちょっとの事なのに。 集中力が冴えず、持続力もありません。 生産性は落ちます。 だからその反対をすればいいです。
沢山寝て、気持ちいい事をする。 仕事を気持ち良いものとする。 来年もそれで行きます。 コメントの受け付けは終了しました。
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4月 2023
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