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アメリカでは軍事裁判が先月から行われています。
ほとんど知られてませんが。 これから多くのCEOや政治家、ハリウッドスターなどが裁かれて行きます。 その数は7万件とも言われているので、軍事裁判でなければ途方もなく時間がかかります。 それでもこの先2年くらい続くと言われています。 「この100フレーズを覚えたら英会話完全制覇」
「〇〇風に弾くにはこうやるべし」 こういう売り文句は通用します。 何故なら人の買う気を引くからです。 売れるから作る、それでも悩む人が絶えません。 だから作り続けられる。 その売り文句は、真実なのか? 「愛の反対は憎しみではなく、無関心であること」は中学生くらいの時に教会のメッセージで知りました。
では、幸せの反対は? ティム フェリスによると、それは退屈だといいます。 わくわくが無くなったらダメだそうです。 なるほど、確かに。 感情をコントロールしたい、集中力を取り戻したい、などの理由で色んな事にチャレンジしています。
中でもプチデジタルデトックスや、一度に一つの事しかしない、などはとても有益だと思います。 今日、今、ここを感じられるようになって来ました。 「今、これを考える必要あるか?」
一日中色んな思考が巡ります。 放っておくと、思考はどんどん進んで最初とは全く別の事を考えていたり。 楽しい事ならいいのですが、ネガティブな事だと困ります。 思考が感情を生み出すからです。 集中力を取り戻したいので、暇に慣れるための努力を始めました。
一度に一つの事しかしません。 ポッドキャストを聴きながら、自転車、家事、トイレをやめました。 風呂に入りながらの音楽、オーディオバイブルを聴きながら、ストレッチや筋トレもやめました。 今ここ、を意識し、感度良く生きるために、プチデジタルデトックスをします。 「人生をシンプルにして何がいいの?」
初めてのミニマリズムについて聞く人は、素朴な疑問を持つと思います。 それに対する答えが本質を捉えています。 だから素朴な問いは侮れません。 どんな利益があるのかをリストアップします。 「娘に対して何をしてあげられるか?」
金で買えないもの、いつまでも続くものを与えられたら… とリサーチしていました。 Joshua Becker - Becoming minimalistで35のリストをあげて説明しています。 その中で、僕が気になったものをいくつか紹介します。 シンプルな言葉を使う、それはアドリブでも心がけている事です。
それが動機であればいいのですが、僕は違います。 一般リスナーと繋がりたい、それでいて同業者が真似できないようにやりたいです。 僕は話し方とアドリブは共通すると思います。 常日頃から話し方も気をつけたいです。 そこでシンプルな言葉とは?を紹介します。 「何をシンプル化すればいいんだろう?」
「モノ、時間、人間関係…その他にあるかな?」 そうやって考える時間はとても大切です。 でも思いつかない事もあるので、具体的なリストがあると助かります。 Becoming Minimalist - Joshua Beckerは、経験や観察で学んだシンプル化すべき最も大切な10項目をあげています。 「比較は喜びの盗人である」とはセオドア ルーズベルトの言葉です。
私たちは比較の精神に囚われて、頑張るように仕込まれて来ました。 誰がより多く所有するか? でも、より多く所有するを良し、の時代は終わりつつあります。 人を羨む、または蔑むことに、疲れたからでしょう。 より少なくを良しとする時代に向かっているようです。 ミニマリストに憧れてます。
いつか持ち物をスーツケースに収まる程度にまで絞りたいです。 昔ブラジルに住んでいた時に、そういう状態を経験しました。 所持品はほとんどなし。 周りの人たちもあまり裕福ではない。 最初の半年は電話もなく、電話局(公衆電話が沢山ある所)に行くしかありませんでした。 モノはない、不便、でもそれでも幸せでした。 だから便利=幸せ、ではないと気づきました。 瞑想は呼吸に意識を集中します。
「今生きるためにどうしても必要な事とは?」 を教えてくれます。 色んな思考が遮りますが、今はいらない、と呼吸に意識を戻します。 そう、息を吸って吐く事だけなんです、今どうしても必要な事は。 最近カントリーミュージックをよく聴いています。
初めて聴いたのが1984年で、80年代はロックと共によく聴いたものです。 その後も好きでしたが、長い間ジャズに傾倒してました。 今は80年代に好きだった人達を聴いてます。 テレビやスマホをやめるだけで、自分の時間が少しは出来ると思います。
特に朝の自分の時間を作るのはいいです。 家族に邪魔されません。 集中力が満タンなので、効率が2倍という人もいます。 夜疲れた状態でギターの練習を1時間するなら、朝30分やった方がいいです。 |
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4月 2023
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